Nesta quinta-feira, 20, tem início o outono, estação marcada pela redução das temperaturas e pelo tempo mais seco. Com a diminuição da umidade do ar, os problemas respiratórios tendem a se intensificar, afetando especialmente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
Principais doenças respiratórias no outono
Entre os problemas mais comuns nesta época do ano estão:
- Rinite alérgica: causada por poeira, ácaros e poluição, provoca espirros, coriza e coceira no nariz.
- Asma: com o ar mais seco, há um aumento na inflamação das vias respiratórias, causando crises de falta de ar e chiado no peito.
- Bronquite: inflamação dos brônquios, resultando em tosse persistente e dificuldade para respirar.
- Gripe e resfriado: causados por vírus, se tornam mais frequentes com a queda de temperatura e o maior tempo em locais fechados.
- Sinusite: inflamação dos seios da face que pode ser desencadeada por infecções virais ou alergias.
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Como prevenir problemas respiratórios
- Para evitar essas doenças, algumas medidas podem ser adotadas:
- Hidratação: beber bastante água para manter as mucosas das vias respiratórias saudáveis.
- Evitar ambientes fechados: sempre que possível, manter janelas abertas para ventilação e reduzir a proliferação de vírus e ácaros.
- Higiene pessoal: lavar as mãos com frequência para evitar contaminações.
- Cuidados com a casa: manter a limpeza dos ambientes, evitando acúmulo de poeira e mofo.
- Uso de umidificadores: quando o ar estiver muito seco, utilizar umidificadores ou bacias com água para melhorar a qualidade do ar.
Tratamentos e quando procurar um médico
Caso os sintomas apareçam, é importante tratá-los corretamente:
Para alergias, o uso de antialérgicos e lavagem nasal com soro fisiológico pode aliviar os sintomas.
No caso de gripes e resfriados, repouso, hidratação e alimentação saudável ajudam na recuperação.
Se houver piora dos sintomas, como febre alta persistente, falta de ar intensa ou tosse com catarro esverdeado, é fundamental procurar um médico para avaliação e possível necessidade de medicação específica.
Com os devidos cuidados, é possível aproveitar o outono de forma saudável, minimizando os impactos do clima seco e das baixas temperaturas na saúde respiratória.